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Meditación: El arte de empezar de nuevo después de perderlo todo

Empezar de nuevo después de perderlo todo no es un acto heroico.

Es un acto silencioso.

Ocurre en lo íntimo, cuando nadie aplaude,

cuando aún duele, cuando no hay claridad ni energía para imaginar el futuro.

La pérdida desarma.

No solo lo que tenías, sino la versión de ti que existía antes de que todo cambiara.

Por eso, empezar de nuevo no es volver a construir lo mismo,

es aprender a escucharte desde otro lugar.

Hay momentos en los que la vida no deja restos claros,

solo un espacio vacío y una pregunta abierta sobre quién eres ahora.

Ese vacío asusta porque no ofrece apoyo inmediato,

pero también es el único lugar donde algo nuevo puede surgir sin copiar lo anterior.

Empezar de nuevo no comienza con decisiones grandes.

Comienza con permiso.

Permiso para sentir.

Permiso para no saber.

Permiso para no ser fuerte todo el tiempo.

Muchas veces creemos que perderlo todo

significa quedarnos sin nada.

Pero hay algo que permanece, incluso en los días más oscuros:

tu capacidad de sentir, de respirar, de estar presente,

de elegir no rendirte hoy.

Eso también es vida.

Y eso también es punto de partida.

El duelo no es un obstáculo para comenzar de nuevo.

Es parte del camino.

Honrar lo que se perdió crea una base más honesta para lo que vendrá.

Intentar avanzar sin duelo

solo retrasa la reconstrucción verdadera.

Empezar de nuevo es un arte

porque no sigue fórmulas.

No ocurre en línea recta.

Hay días de avance y días de pausa.

Días de claridad y días donde solo existe el cansancio.

Y todos cuentan.

No necesitas reconstruir tu vida entera hoy.

No necesitas entender el sentido de lo vivido ahora.

Solo necesitas dar el siguiente paso posible.

Aunque sea pequeño.

Aunque sea interno.

Aunque nadie más lo vea.

Cada respiración consciente,

cada gesto de cuidado,

cada día que eliges quedarte,

ya es una forma de comenzar.

Empezar de nuevo después de perderlo todo

no te hace débil.

Te hace humano.

Y en esa humanidad,

sin prisa y sin exigencia,

algo nuevo empieza a tomar forma en ti.